Emagreça com chá de ervas!

Se você está pensando em como seria bom diminuir as medidas, uma boa dica é fazer o consumo do chá de algumas plantas. Mas é preciso saber combinar as ervas certas. A dica é beber uma infusão preparada com ervas termogênicas (aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura), desintoxicantes (eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento) e diuréticas (evitam a retenção de líquido, contribuindo para uma barriga lisinha).


Algumas ervas termogênicas são:


                   

• Boldo (Pneumus boldus);
• Carqueja (Baccharis trimera);
• Chás verde, branco e vermelho (Camellia sinensis);   
• Casca de laranja amarga (Citrus aurantium);
• Guaçatonga (Caesaria sylvestris).

As desintoxicantes mais recomendadas são:

• Alecrim (Rosmarinus officinalis);
• Camomila (Matricaria recotita);
• Capim-cidreira (Cymbopogum citrato);
• Erva-doce (Pinpinella anisum);
• Hortelã (Mentha piperita);
• Sálvia (Salvia officinalis). 

E as diuréticas mais utilizadas são:

               
• Alfafa (Medicago sativa);
• Borragem (Borago officinalis);
• Cabelo de milho (Zea mays);
• Cavalinha (Equisetum arvense);
• Quebra-pedra (Phyllantus niruri);
• Sete sangrias (Cuphea balsamona).

É importante ressaltar que não podemos deixar a responsabilidade de emagrecer somente nos chás! É preciso também uma dieta balanceada e muito exercício físico.